L’importance de vivre heureux

Nous parlions récemment du bonheur et de son impact apparemment mesurable sur la santé et la longévité. S’il est un sujet dont on devrait parler plus souvent, c’est bien celui-là.

Lorsqu’il est question du vieillissement dans l’actualité, c’est rarement pour annoncer de bonnes nouvelles. Qu’on parle des inquiétantes caisses de retraite, des soins approximatifs dans certaines résidences pour aînés ou du manque de soins à domicile, les occasions sont rares de se réjouir. Surtout, les occasions sont rares d’anticiper joyeusement son propre vieillissement.

Loin de moi l’idée d’occulter tous les problèmes criants auxquels les aînés de notre société sont confrontés. D’ailleurs, j’en parle assez souvent moi-même. Mais si le bonheur est réellement un levier aussi important qu’on le laisse croire pour l’espérance de vie et la santé, il faudrait qu’il devienne lui aussi un sujet d’actualité.

Doués pour le bonheur

D’autant plus qu’il est démontré que les aînés sont doués pour le bonheur. Si on en croit de récentes études scientifiques, la trajectoire de vie humaine comporterait un essor constant du bonheur à partir de la cinquantaine. Ainsi, il semblerait que les gens soient en moyenne plus heureux à 70 ans qu’à 30, en partie grâce à leur «sagesse» qui leur permettrait de relativiser les problèmes, et grâce au temps retrouvé pour se consacrer à leurs intérêts.

Si cette faculté naturelle d’être heureux en vieillissant peut être garante d’une vie plus longue et en meilleure santé, pourquoi alors ne mise-t-on pas davantage sur le développement du bonheur personnel comme outil de prévention contre la maladie, la dépression et même le suicide?

Réseaux

On peut peut-être commencer par encourager les gens à s’ouvrir davantage aux différents réseaux humains qui les entourent. Tant mieux si la famille est un réseau où il fait bon s’épanouir. Mais si tel n’est pas le cas, il existe de nombreuses façons de tisser des liens avec les autres, que ce soit en suivant un cours, en participant aux activités d’un groupe ou d’un club ou en faisant quelques heures de bénévolat ici et là. On n’en sort pas, l’humain est un être de relations.

Bien des gens trouvent (ou retrouvent) le bonheur en s’accordant le droit de se consacrer à un objectif ou à un rêve. Donner de l’importance à ses propres désirs, ça contribue aussi à rendre la vie agréable.

Alors que le temps d’ensoleillement quotidien tombera bientôt au plus bas et que la saison de la déprime nous guette, donnons-nous les moyens de sourire à la vie! Si on en croit certains scientifiques, c’est peut-être l’une des meilleures façons de bien vieillir.

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