Sept astuces pour être bien dans sa tête

Sept astuces pour être bien dans sa tête

Cette année

À l’occasion de la Semaine nationale de la santé mentale, qui se tiendra du 2 au 8 mai, Santé mentale Québec – Haut-Richelieu (SMQ-HR) propose sept astuces pour être bien dans sa tête.

Tirées des facteurs de protection en santé mentale, ces astuces sont proposées tant aux adultes qu’aux aînés, en passant par les ados. Elles sont aussi adaptées aux milieux de travail.

Il s’agit de s’accepter, agir, ressentir, choisir, se ressourcer, créer des liens et découvrir.

La SMQ-HR invite cette semaine la population à inscrire chacune de ces astuces sur un post-it et les coller à des endroits visibles (sur la porte du frigo ou encore sur le miroir de la salle de bain, par exemple).

Le principe est d’expérimenter ces astuces et de les partager avec les membres de son entourage. Elles visent à favoriser une bonne santé mentale.

Activités

La SMQ-HR organise aussi plusieurs activités de sensibilisation, cette semaine.

D’abord, le mardi 3 mai, l’organisme tiendra un kiosque d’information à la bibliothèque Saint-Luc. La population y est attendue de 14 à 16 heures. L’événement est organisé en collaboration avec le Parrainage civique du Haut-Richelieu, qui y expose sa courtepointe.

Le lendemain, l’équipe de la SMQ-HR sera au Carrefour Richelieu pour faire jouer la population. Celle-ci pourra évaluer ses connaissances sur la santé mentale par le biais d’un jeu.

Les amateurs de photographie sont aussi invités à visiter une exposition d’œuvres créées par des personnes ayant une problématique en santé mentale. L’événement aura lieu le jeudi 5 mai, de 13 à 19 heures, chez art[o].

Pour joindre la SMQ-HR, on compose le 450 346-5736, poste 229 ou on écrit à direction.smq-hr@bellnet.ca.

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